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30代からの肥満

20代と30代では、基礎代謝が違う。

30代からの肥満_b0027109_22314018.gifどのくらい違うのかというと、一日でおよそ50kcal違うらしい。20代は1550kcalに対し、30代は1500kcalになるのだ。一日50kcalというと大したことないではないかと思うかもしれないが、塵も積もると結構でかい。
例えば一年で計算してみると、
50kcal×365日=18,250kcal。
ちなみに脂肪1gは、7.2kcalというから、
18,250kcal÷7.2kcal/g=2,534g。

つまり20代と変わらないカロリーを摂取していれば、単純に一年で2.5kg体重が増えることになる。そう言えば、ボクもここ一年でそのくらい増えたなあ。
ということで、食うことが楽しくて仕方がない人はその分運動でもしましょうねー。
by beerman7 | 2005-05-24 22:34 | 雑学系?